Rücken SOS-Guide

Raus aus Schmerz und Anspannung, zurück zu Leichtigkeit und Bewegung

Hey! Ich bin Yana – Ärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Rückenschmerzen. 

Und ich habe selbst erlebt, wie vielschichtig Rückenschmerzen sein können. Irgendwann wurde mir klar, dass sie selten „nur“ vom Rücken kommen. Stress, Ernährung, Alltag, innere Anspannung – all das spielt mit rein. Und genau deshalb frustriert es so sehr, wenn man mit ein paar Standardübungen oder Schmerztabletten nach Hause geschickt wird, die am Ende… nichts verändern.

Viele meiner Patientinnen und Patienten erzählen mir dasselbe:

Sie fühlen sich nicht ernst genommen. Ihr Körper läuft längst im Überlebensmodus – und trotzdem sollen sie einfach weiter funktionieren.

Deshalb habe ich für dich einen gratis Rücken‑SOS‑Guide erstellt. Damit du verstehst, was dein Rücken dir eigentlich sagen möchte – und was du sofort tun kannst, um raus aus dem Schmerzmodus zu kommen.